Yuk Coba Rain Ninja Assassin Workout

Dalam film Ninja Assassin, Rain berhasil menunjukkan penampilan terbaiknya dengan tubuh atletis, bentuk tubuh V, otot tebal yang kering serta garis ototnya yang tampak tajam. Tubuhnya itu tak semerta-merta ia dapatkan, kerja keras Rain Ninja Assassin Workout patut diacungi jempol.

cara-latihan-fisik-rain-ninja-assassin
cara-latihan-fisik-rain-ninja-assassin

Tertarik untuk mencoba workout ala Rain? Berikut adalah beberapa latihan yang dilakukan Rain saat mempersiapkan perannya sebagai Raizo, silakan disimak.
–    Workout dimulai dengan melakukan Pull Up sebanyak 25 kali.
–    Dilanjutkan dengan melakukan Deadlift sebanyak 50 kali.
–    Push Up sebanyak 50 kali.
–    Setelah itu, Box Jump sebanyak 50 kali dengan menggunakan box setinggi 24 inchi.
–    Lakukan Floor Wiper 50 kali dengan tambahan beban.
–    Gunakan kettle bell untuk lakukan Clean & Press sebanyak 50 kali.
–    Diakhiri dengan Pull Up lagi sebanyak 25 kali.
Rain Ninja Assassin Workout ini sama sekali tak susah untuk dilakukan, bahkan Rain tak perlu pergi ke gym untuk lakukan semua latihan tersebut. Rain hanya menyewa seorang personal trainer alias pelatih pribadi untuk mengawasi latihannya.
Selama 6 bulan lamanya, dengan melakukan latihan tersebut sampai 6 jam dalam sehari, bentuk tubuh Rain mulai terbentuk dengan baik dan sempurna, kadar lemak yang hanya 5% itu sangat luar biasa! Jika Rain bisa mendapatkan tubuhnya dengan hanya berlatih di rumah, kenapa kita tidak?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *