Online Training

30 DAYS | BODYBUILDING PROGRAM

Kami akan menyediakan berbagai Tips Bodybuilding Training secara Online. Bergabunglah bersama kami…

Saat ini dunia fitnes tidak hanya diminati oleh para binaraga. Orang biasa dari berbagai kalangan semakin banyak yang mengikuti program latihan. Kondisi tubuh masing-masing sangatlah berbeda. Ada yang kurus, gemuk, kegemukan, dan ada juga yang sudah berbadan ideal.

Untuk bisa memulai latihan membentuk otot misalnya, orang dengan berat badan kurang dari standar harus melakukan fase bulking lebih dulu, yaitu fase menambah berat badan hingga mencapai angka ideal. Sebaliknya, orang dengan berat badan berlebih atau overweight harus menjalankan dulu program penurunan berat badan atau fatloss.

Kemampuan setiap orang dalam menjalankan latihan pun berbeda-beda. Ada yang latihan 4 hari seminggu tapi hasilnya tak kunjung kelihatan. Tapi ada yang latihan 2 hari seminggu tapi hasilnya sudah kelihatan. Ada juga yang sama-sama latihan 4 hari seminggu, tapi hasilnya jauh berbeda.

FOKUS PADA TUJUAN ANDA!

Hal yang perlu diperhatikan dalam pertumbuhan otot:
– Latihan (untuk merangsang pertumbuhan otot dan membentuk otot)
– Nutrisi (untuk memenuhi semua kebutuhan tubuh dalam regenerasi otot)
– Istirahat (untuk memberikan kesempatan kepada otot untuk pemulihan dan pertumbuhan)
* * * * *
Tiga hal yang saling melengkapi satu sama lain, salah satunya tidak ada yang bisa ditinggalkan. Jadi jika otot-otot yang dilatih setiap hari, maka akan menghambat pertumbuhan otot karena otot tidak diberi banyak waktu untuk beristirahat dan berkembang, karena otot-otot tidak tumbuh pada saat kita latihan, tapi otot tumbuh saat otot sedang berakhir setelah pelatihan.
* * * * *
LATIHAN BAHU
* * * * *

Bergabunglah Bersama Kami…

NOTE : DAPATKAN BERBAGAI VIDEO LATIHAN, EBOOK, TIPS NUTRISI, DLL

* * * * *